PASSO 1
Usate la crema Only Feet Deep Treatment. Spargete crema a sufficienza su piedi e gambe e massaggiate la crema fino alle ginocchia con movimenti lunghi, partendo dal tallone fino al ginocchio. I movimenti devono essere dolci ma energici allo stesso tempo.
PASSO 2
Tenete il tallone in una mano e iniziate il prossimo tipo di massaggio. Con un movimento a impastamento, massaggiate il polpaccio, partendo di nuovo dal tallone e andando in su (verso il cuore). Usate i pollici, i polpastrelli e il palmo delle mani.
PASSO 3
Continuate a tenere il tallone in una mano e iniziate a roteare la caviglia con un movimento dolce 4 volte a destra e 4 a sinistra.
PASSO 4
Ora usate i pollici e iniziate a massaggiare la punta del piede con movimenti circolari dalle dita fino alla caviglia.
PASSO 5
Con una mano tenete bene il piede e tirate leggermente, roteate ogni dito 3 volte a destra e 3 a sinistra.
PASSO 6
Ora usate di nuovo i pollici e massaggiate il retro delle dita e la pianta del piede con movimenti circolari.
PASSO 7
Con il pugno e l’uso delle nocche, massaggiate a impastamento l’arco del piede. Fate roteare il vostro polso con movimenti dolci ma decisi.
PASSO 8
Terminate il massaggio lungo le gambe e il piede con i polpastrelli.
