MASSAGE DE RELAXATION MAINS & BRAS EN NEUF ÉTAPES
ETAPE 1
Utilisez la Only Hands Crème Anti-Age. Répandez assez de crème sur les mains et les bras vers les coudes, en longs mouvements.
ETAPE 2
Posez la main avec la paume de la main vers le haut dans votre main gauche et massez avec une pression douce et légère l’entièreté de la main et du bras. Utilisez la paume de votre main ainsi que le bout de vos doigts.
ETAPE 3
Tournez la main et répétez ce mouvement.
ETAPE 4
Ouvrez la paume de la main. Massez-la avec vos pouces en mouvements circulaires. Débutez au centre et terminez sur les parties latérales.
ETAPE 5
Tournez ensuite la main et massez chaque fois 2 doigts à la fois avec le bout de vos doigts en débutant le long de l’ongle pour terminer sur le dos de la main.
ETAPE 6
Ensuite, sur le dos de la main, continuez de masser avec les pouces en utilisant une pression douce mais ferme, débutant près des doigts vers le bras.
ETAPE 7
Ecartez les doigts en douceur et tirez-les vers vous en les tournant légérement vers la gauche et vers la droite. Ne forcez pas ce mouvement.
ETAPE 8
Prenez maintenant la main entiére dans votre main et tournez le poignet vers la gauche et vers la droite.
ETAPE 9
Terminez avec de longs mouvements relaxants sur les mains et les bras.
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